女性體寒也是很多人都會出現的一個毛病的，而且還如果是沒有及時的去調理，那么肯定會影響到女性朋友們的身體健康得那么女性朋友們在出現挺好時候，到底應該怎么做？有一些神秘的小方法才可以有效的去改善，或者是很好的去調理女性體寒的一些方法的。

艾灸改善體寒

艾灸是中醫療法的一種，利用艾灸穴位可以有效改善體寒，中醫認為，體寒有很大一部分原因是因為體內氣血運行不佳，而艾灸可以活絡體內氣血受阻的部位，此時就能有效緩解體寒。

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人們可通過艾灸大椎穴、足三里穴、關元穴、中脘穴、命門穴、太溪穴等來調理體寒，幾個穴位同時配合艾灸效果更佳。

泡澡改善體寒

進入冬季之后，女性體寒的癥狀會越來越明顯，有很多女性反應，就算睡了一覺起來手腳依舊還是冷冰冰的，這個時候建議你在睡前泡個熱水澡，也可以針對自己的體質在泡澡水里加一點中藥材，這樣的養生效果更好。

如果家里沒有浴缸或者泡澡桶，那么可以選擇泡腳，長期堅持泡腳也可以達到改善體寒的目的。

飲食改善體寒

相信大多數女孩子都十分喜愛吃冷飲，但是專家提醒，如果你本身就是寒性體質，那是不宜吃冷飲的，因為生冷的食物會加重體內的寒癥，讓體寒變得越來越嚴重，那么體寒女人要吃什么呢?

專家建議，體寒的人可以多吃點溫性、熱性食物，例如生姜、紅棗、羊肉、蒜頭、板栗、桂圓等，這些食物都可以在無形中緩解體寒帶來的煩惱。

按摩改善體寒

與艾灸的原理一樣，按摩身體各處也可以達到讓氣血運行得更順暢的目的，中醫表示，女性體寒會影響到子宮的正常運作，長期下來可能會導致不孕等病癥，此時若是堅持按摩能緩解體寒帶來的不適

當女性朋友們出現體寒的時候，那么就應該積極的去調理的，不然的話肯定會導致自己的腹部出現一些傷害，甚至會影響女性的身體健康，最嚴重的也可能會出現不孕不育，或者是一些內分泌失調的，女性朋友們可以通過一些按摩的方式去緩解的。