女性陰部常年濕潤，假如能充分地透風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，輕易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌氣力對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有很多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。

適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

在飲食上要當個“雜食動物”，天天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

月經(jīng)正常是身體健康的重要標志。假如女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明“肯定有題目”，一定要馬上就醫(yī)。

養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

流產(chǎn)對女性傷害很大，輕易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機會，還輕易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復流產(chǎn)，因此性生活前，請做好防護工作。

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。

女性固然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保熱才健康。而男性固然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮冷，除了手腳冰冷、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲看。宮冷造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保熱工作，女性就可以避免很多婦科疾病。中醫(yī)常說“熱宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是熱熱、軟軟的。

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。