乳腺增生并不算十分嚴重的乳腺疾病，只是因為生活習慣、內衣穿著或者情緒因素影響而造成的，初期可以不用藥物治療，只要平時多注意，飲食多調理就可以完全治愈。看看為大家推薦幾款可改善乳腺增生的食譜。

一、乳腺增生吃什么調理

乳腺增生的食療方法是怎么樣的，吃什么食物有助于治療?含有豐富纖維素的水果蔬菜是最好的選擇，它們可以幫助減少脂肪，抑制脂肪的合成，并可降低激素水平，有助于治療乳腺增生。研究來發現，白菜中的吲哚-3-甲醇化合物也有助于雌激素的分解。另外，建議平時多吃些白豆角、蘆筍、韭菜、芹菜、芥菜、通心菜、紅薯、紅蘿卜等蔬菜，石榴、人參果、獼猴桃、山華李等水果也是很好的選擇。

二、乳腺增生的調理藥膳

乳腺增生的食療方法：肉蓯蓉歸芍蜜飲

材料：當歸10克、肉蓯蓉15克、柴胡5克、赤芍10克、金橘葉10克、半夏10克。

方法：將以上材料整理干凈，去掉雜質，并用水清洗干凈，之后晾曬切碎。一切都準備好后，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開火煮上30分鐘。煮好后，用潔凈的紗布包好材料，過濾掉殘渣，把湯汁盛出在容器中保存。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上午、下午分別服用一次。