乳腺增生其實與乳房的大小沒有關系的，男性也有患上乳腺增生的可能性。根據臨床證明乳腺增生與體內的激素水平有關，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高。下面，尋醫問藥小編和你一起來了解誘發乳腺增生的兩個因素。

胸罩不合適誘發乳腺增生

“胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病。”乳腺專家說。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。

胸罩的選擇一定要仔細，如果胸罩的質量太差，纖維毛堵塞乳頭，時間長也會出現乳腺導管增生。胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適為原則。

“戴胸罩的時間最好不要超過8個小時，一般情況下下班回到家后，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動。”乳腺專家提醒。

身心不調節誘發乳腺增生

造成乳腺增生的原因非常復雜，激素水平過高是乳腺增生的主要原因之一;精神壓力過大也會誘發乳腺增生。生活節奏加快，很多女性早出晚歸，飲食不規律，精神壓力比較大，這也是乳腺增生高發的原因。女性應該保持有規律的生活，不讓自己過于疲勞，同時，學著放松心態，自己給自己減輕負擔。

妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。