女性得了乳腺增生怎么辦?乳腺增生的食療方法有哪些呢?怎么去治療乳腺增生呢?帶著這些問題我們一起來看看尋醫問藥小編如何幫到你。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，健康豐滿的乳房最能體現女性的魅力，日常生活中，我們又該如何正確呵護乳房呢?這里給你介紹乳腺增生的食療方法和日常保健。

一、食療法治療乳腺增生

由于乳腺增生是一種慢性的乳房疾病，還可以通過食療法來疏肝理氣、解郁散結，有效地緩解和控制病情。下面介紹幾款治療乳腺增生的食療方法：

1.海帶鱉甲豬肉湯

做法：準備海帶65克，鱉甲65克，瘦豬肉65克，放在一起煮湯，煮好后可以依照個人口味加入適量的鹽、麻油，每天早晚服用一次，并把食材一起吃下去。

2.枸橘李粉法

做法：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

二.按摩法治療乳腺增生

在出現乳腺增生的時候，可以使用按摩法輔助治療，能夠有效地緩解病情。但是專家指出按摩時要注意按摩方位、力度、順序、次數，正確按摩才能起到真正的治療目的。下面提供幾種治療乳腺增生的按摩方法可以供患者參考：

1.推撫法

具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

2.揉壓法

具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

3.揉、捏、拿法

具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

4.振蕩法

具體做法以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

三、日常生活中乳房的保健方法

1.不生氣，保持好的心情(女性生氣會傷脾胃)。

2.學會適當給自己減壓，尤其是內在壓力。因為長期的壓力過大會導致脾胃出現問題，所以學會豁達地面對壓力，適當的給自己減壓可以保持健康的身體。

3.夫妻之間保持和諧的性生活。

4.成年女性要養成每半年檢查一次身體，并定期去復查。

5.在日常飲食的時候，盡量多吃天然食品，遠離成分不明的現代加工食品。

6.注意避免人工流產，避免濫用避孕藥和含雌性激素的美容產品，多參加體育鍛煉，增強免疫力。

7.學會簡單的乳房按摩手法，隨時自我按摩，疏通相關經絡。