乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病，多發生在30-50歲的婦女，30歲以前較為少見。大城市成年婦女檢出率為10-15%，在知識女性中檢出率達30%，甚至更高。西醫多認為該病與精神及內分泌失調有關，中醫稱為乳癖，認為，多由肝郁氣滯而成，亦有因沖任失調所致者。患者除乳房有明顯腫塊及脹痛外，常伴有胸悶，噯氣，心煩，乏力等癥狀。乳腺增生是種慢性病，需要長時間的調理方能達到治愈的目的。

俗話說，藥補不如食補，中醫婦科專家指出，合理的中西醫治療同時，食療輔助也是非常必要的，健康合理的食療可以達到良好的治療效果。下面提供十款臨床療效較好的食療方，供患者參考：

1　海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

方中海帶咸寒，含維生素B2/sub>、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

2　肉蓯蓉歸芍蜜飲：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。

本方調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。