近年來，乳腺增生的發病率日益攀升，逐漸成為威脅女性朋友身體健康的一大兇手。調查數據顯示，大約有70%-80%的女性朋友有不同程度的乳腺增生現象，乳腺增生如果處理不當，可能會發展為乳腺癌，嚴重威脅女性朋友生命。那么，導致乳腺增生的病因有什么呢?乳腺增生的癥狀，你有幾項?
1、乳房疼痛： 經常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側，尤其在月經前期更為嚴重。
2、乳房腫塊： 摸到自己的乳房誘發腫塊，形狀有片塊狀、結節狀、條索狀或者顆粒狀，在月經期變得又大又硬，月經結束后便會縮小。
3、乳頭溢液： 你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
4、月經失調： 月經周期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。
5、乏力： 一天工作結束之后，你總是反問自己：“也沒干什么活，怎么老是覺得累呢?”
6、胸悶噯氣： 時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺;要不就是抑制不住地打嗝;
7、情緒不穩： 總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。
如果以上大部分癥狀你都有，那么，就要注意了，可能你已經被乳腺增生“盯”上了。
導致乳腺增生的病因有什么呢?生氣與內衣“擠”出乳腺增生、愛生氣的女性朋友和長時間穿著緊身內衣的女性朋友都是乳腺增生的高發人群。因為女性朋友朋友愛生氣就會導致胸腹形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環的平衡，使乳腺迅速增生。還有許多女性朋友為了性感，經常穿著緊身內衣，塑造完美胸型和性感乳溝，殊不知，長期穿著內衣會導致乳腺循環阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養更無法及時輸送，從而引發乳腺增生。
建議：女性朋友要尋找積極的發泄方式，切忌生悶氣。而且在選購內衣的時候，不可一味為了性感而不顧身體健康，而應根據自己的情況選擇適合自己的內衣。女性朋友要學會放松，通過深呼吸，做運動等積極的方式來舒緩壓力，同時，注意不可高糖飲食，建議多吃南瓜，因為南瓜不但會指導身體控制糖分，還可以行氣通絡、化淤散結，不妨每個星期吃兩次，調節身體平衡，排出體內過高的糖分，平衡糖代謝，讓乳腺循環暢通無阻。
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