都市的生活節(jié)奏快，生活壓力大，加上飲食的不規(guī)律，經(jīng)常的加班 超負荷的工作及人際關(guān)系的復(fù)雜，經(jīng)常使人喘不過氣，生活在都市的女性也特別容易患上乳腺增生，因此白領(lǐng)女性也要特別注重預(yù)防乳腺增生。

乳腺增生有周期性乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房疼痛，一般于月經(jīng)前期或情緒變化時加重，行經(jīng)后減輕。乳房的腫塊大小和質(zhì)地隨月經(jīng)來潮呈周期性變化，經(jīng)前腫塊增大，質(zhì)地較硬，經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結(jié)節(jié)狀，與周圍組織界限不清。

發(fā)生乳腺增生的乳房，乳頭沒有凹陷，皮膚沒有橘皮樣改變，觸碰疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結(jié)不腫大。這些癥狀，對于心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，只要注意調(diào)整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。

乳腺增生是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致乳腺增生是一種“良性乳腺結(jié)構(gòu)不良”，是由內(nèi)分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25-40歲女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射，常與月經(jīng)周期有關(guān)，也有表現(xiàn)與月經(jīng)無關(guān)系的不規(guī)則疼痛，乳房內(nèi)可觸及不規(guī)則的結(jié)節(jié)，質(zhì)韌或中等硬，邊界不清，可活動。少數(shù)患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。

作為一種慢性疾病，乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫(yī)還是中醫(yī)都是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂達到減輕乳腺增生的癥狀。由于乳腺增生的治療療程較長，因此患者應(yīng)在自己信任的醫(yī)院或者專科醫(yī)生處相對穩(wěn)定地治療一段時間，不要輕易頻繁更換，以免醫(yī)生不了解全面病情而重復(fù)檢查和做出不正確的處理。

也不要因為一時沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療。要配合醫(yī)生制訂合適的治療方案，注意體察自己的病情變化，隨時和醫(yī)生交流自己治療后的感受，治療間歇期間學(xué)會自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時就診，3-6個月到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次，必要時配合臨床儀器檢查。

女性要注重預(yù)防乳腺增生，預(yù)防辦法有：

乳腺增生預(yù)防方法一：保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。