都市的生活節奏快，生活壓力大，加上飲食的不規律，經常的加班 超負荷的工作及人際關系的復雜，經常使人喘不過氣，生活在都市的女性也特別容易患上乳腺增生，因此白領女性也要特別注重預防乳腺增生。

乳腺增生有周期性乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般于月經前期或情緒變化時加重，行經后減輕。乳房的腫塊大小和質地隨月經來潮呈周期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經后腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。

發生乳腺增生的乳房，乳頭沒有凹陷，皮膚沒有橘皮樣改變，觸碰疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結不腫大。這些癥狀，對于心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，只要注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫生的指導下通過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。

乳腺增生是內分泌紊亂導致乳腺增生是一種“良性乳腺結構不良”，是由內分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25-40歲女性。主要表現為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射，常與月經周期有關，也有表現與月經無關系的不規則疼痛，乳房內可觸及不規則的結節，質韌或中等硬，邊界不清，可活動。少數患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。

作為一種慢性疾病，乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫還是中醫都是通過調節內分泌紊亂達到減輕乳腺增生的癥狀。由于乳腺增生的治療療程較長，因此患者應在自己信任的醫院或者專科醫生處相對穩定地治療一段時間，不要輕易頻繁更換，以免醫生不了解全面病情而重復檢查和做出不正確的處理。

也不要因為一時沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療。要配合醫生制訂合適的治療方案，注意體察自己的病情變化，隨時和醫生交流自己治療后的感受，治療間歇期間學會自我檢查方法，發現問題及時就診，3-6個月到經治醫生處體檢一次，必要時配合臨床儀器檢查。

女性要注重預防乳腺增生，預防辦法有：

乳腺增生預防方法一：保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。