甜蜜的夫妻生活、伴侶間多制造點“動情時刻”有助預防和減少乳腺增生。乳腺增生是女性常遇到的婦科疾病，約有80%的女性會遭遇不同程度的乳腺增生。春季是乳腺疾病的高發季節，這與女性體內激素水平變化有關。成都蜀都乳腺醫院楊楓院長說，乳腺增生主要因內分泌失調引起，當性刺激的機會增多時，可促進“動情素”分泌，致使孕激素相對增加，從而減少乳腺增生。

夫妻生活和諧有助消除乳腺增生

專家介紹，乳腺增生主要是內分泌失調所致，表現為黃體期孕激素分泌減少，雌激素的含量相對增多，致使雌激素長期刺激乳腺組織，而缺乏孕激素的節制與保護作用，乳腺導管和小葉在周而復始的月經周期中，增生過渡而復舊不全，從而導致乳腺增生的發生。

因此，要避免乳腺增生，就要“抵制”雌激素對乳腺組織的過多刺激。葉長生強調，女性要避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久而久之可誘發乳腺增生。

當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促進“動情素”分泌，使得雌激素相對減少，從而減緩乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

同時，妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，通過哺乳使乳腺得到充分的發育，斷奶后乳腺退化較好，不易患乳腺增生，即使有也較輕，容易治療。因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。

避免人工流產和宮外孕

乳腺科專家表示，日常工作和生活要保持心情舒暢、情緒穩定，培養樂觀健康的心態，生活要有規律，勞逸結合和積極面對人生有助于內分泌的平衡。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。

需要注意的是，人工流產容易引起內分泌失調，所以應盡量避免計劃外懷孕，減少人工流產次數，可防止在年輕時就患上乳腺增生癥。有些婦科疾病患者如月經周期紊亂、附件炎、子宮肌瘤患者，患乳腺增生的發生率很高。因此，積極防治婦科疾病，是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。