出現乳腺增生的病人，必須要學會保持情緒的穩定，減少精神刺激，否則體內的雌激素水平升高，內分泌紊亂，反而會加重病情。

每位女士都希望擁有健康美麗的乳房，但是近年來，乳腺增生成了女性最常見的乳房疾病，很多單位在為員工安排的體檢中發現，不少女士患上了雙側或者單側乳腺增生。在門診中，70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，25至45歲的女性更是高發人群。專家表示，乳腺增生演變成癌癥的幾率并不大，只要調整好自己的情緒，再配合治療，定期復查，就不會有大礙，不必過分擔憂。

乳腺疾病越來越普遍

行政人員黃小姐表示：“我們公司檢查結果顯示，7成女性有乳腺增生。”有些競爭激烈的單位，例如廣告公司、外資會計師事務所等，高達80%以上的女職工有乳腺增生。而乳腺囊腫也占了兩成。有專家說，特別是被稱為“癌前病變”的囊性乳腺增生病這幾年病人更是增加得很多。在平時的接診中，乳腺疾病的病人大幅度上升，長期忽視疾病不治療最后導致已到乳腺癌晚期的人也不在少數。

壓力過大、內分泌紊亂引起乳腺增生

造成乳腺增生的原因非常復雜，普遍認為精神壓力過大和內分泌紊亂是主要原因。

造成乳腺增生的原因非常復雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個因素是比較認同的。一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這種毛病。內分泌紊亂的表現還有月經量過多或過少、經期不是很準確等等。另外一個重要的因素就是精神因素。現代人的精神壓力普遍很大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關系、家庭等狀況也可能不再像以前那樣平穩，而是充滿了變動的因素，一些女性因而出現由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產生不良影響。

九成乳腺增生不會癌變

乳腺專家介紹，乳腺增生多發生于30至50歲，從目前的情況看，乳腺增生的發病率一直呈年輕化和逐年上升的趨勢，但是，患者精神上不必過于焦慮，乳腺增生發展為乳癌的幾率很小，但定期檢查、治療是防止癌變的重要環節。

乳腺增生患者更需心理調適

乳腺增生作為一種常見病，本質上既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。據統計，大約有1/4—1/3的婦女在一生中曾患此病，現在隨著社會的進步，女性需要面對職場、家庭和子女撫養等種種問題，精神壓力變大而造成內分泌失調、植物神經紊亂、失眠、脾氣暴躁等情況，這些都會誘發乳腺疾病。其中白領女性的發病率趨高。

“出現乳腺增生的病人，必須要學會保持情緒的穩定，減少精神刺激，否則體內的雌激素水平升高，內分泌紊亂，反而會加重病情。”專家提醒，“尤其是白領人士，配合治療的同時，要自我舒緩壓力，保持規律的生活作息，形成健康的生活方式。”

定期體檢 以防癌變

乳腺增生的患者一般不需要用藥，嚴重的患者可以在醫生的指導下服用一些藥物。女士們每個月應該自我檢查乳腺，平躺下來或者坐下來，用4個手指并攏，平著摸自己的乳房，感覺一下有沒有哪個部位有異物感，摸起來不太平滑的地方可能就是長結節的位置。一旦發現乳房疼痛有腫塊，乳腺腺體出現局部性增厚和非哺乳期溢乳等癥狀，應及時到醫院就診。對于月經正常的女性，就診的最佳時間是月經過后的第9-10天，因為這段時間，乳腺最松軟，乳腺組織較薄，病變也容易被查出來;而絕經后的女性則隨時都可以就診。已經出現乳腺增生的女士要堅持定期體檢，以防癌變。

其實“乳腺增生”是個紙老虎，專家指出，如果女性朋友發現有乳腺增生，絕大部分是可以通過調養和防治來杜絕的。首先要保持有規律的生活，不讓自己過于疲勞，放松心態，自己給自己減輕負擔，保持健康的生活方式。其次，采用中藥治療乳腺增生病有明顯的療效，大部分患者通過服用中藥都能有效消散乳塊和治療乳痛。