很多都市年輕女性都存在亞健康情況，乳腺增生就是其中一種常見(jiàn)的女性病癥，乳腺增生治療的方法成為很多女性關(guān)心的問(wèn)題，今天小編找來(lái)了有關(guān)乳腺增生治療方法的信息與大家分享。

乳腺增生可分為生理性乳腺增生和病理性乳腺增生，女性經(jīng)期時(shí)，乳腺往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛感，通常屬于生理性乳腺增生癥狀。在女性出現(xiàn)生理性乳腺增生情況后，乳腺還不算處于患病階段，但卻已經(jīng)屬于亞健康乳腺增生，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)乳腺健康問(wèn)題，當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生后如何治療呢，乳腺增生的治療方法是怎樣的?

乳腺增生治療方法：

1、情緒調(diào)節(jié)

通常女性的情感比較細(xì)膩，往往會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑榫蜁?huì)影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過(guò)度憂思等情況。不良情緒的變化會(huì)影響女性內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，乳腺的健康就會(huì)亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。因此，在生活中，女性朋友們要學(xué)會(huì)放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛(ài)好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生問(wèn)題很有幫助。

2、乳房按摩

有效的按摩是乳腺增生治療方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺(jué)前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進(jìn)行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩。

用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開(kāi)始，對(duì)右側(cè)乳房以推按的方法進(jìn)行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行按摩，人右向左帶動(dòng)，最后回到乳溝處。像這樣反復(fù)進(jìn)行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳房。

將右手手掌心放在左側(cè)乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再?gòu)娜轭^處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復(fù)按摩20～50次，之后換另一側(cè)乳房重復(fù)按摩。

這是兩種日常生活中對(duì)乳腺增生治療的簡(jiǎn)單方法，愉悅的情緒對(duì)女性健康很重要，可以幫助改善病情，而按摩可以維持乳房的健康。