如果女性長期內分泌失調，就容易引起乳腺增生，而乳腺增生又是一種慢性疾病，不容易治愈，對女性身體傷害很大，所以女性朋友應積極預防。

乳腺增生是一種“良性乳腺結構不良”，是由內分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25-40歲女性。主要表現為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射，常與月經周期有關，也有表現與月經無關系的不規則疼痛，乳房內可觸及不規則的結節、質韌或中等硬、邊界不清、可活動。少數患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。

在日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特別提示大家通過以下幾個方面預防乳腺增生：

1、保持良好心態：少生氣、少發脾氣，保持情緒穩定。

2、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習慣：生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4、減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖;保護肝臟，加強肝臟對多余雌激素的滅活。

5、控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6、其他：避免多次人工流產、藥物流產;多鼓勵產婦母乳喂養，防增生于未然。

乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫還是中醫都是通過調節內分泌紊亂達到減輕乳腺增生的癥狀。由于乳腺增生的治療療程較長，因此患者應在自己信任的醫院或者專科醫生處相對穩定地治療一段時間，不要輕易頻繁更換，以免醫生不了解全面病情而重復檢查和做出不正確的處理。也不要因為一時沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療。

當然，最希望的是女性朋友積極預防乳腺增生，即免去了不必要的醫藥費，也沒有乳腺增生的侵襲。