精神緊張、憂傷、學習或工作壓力大、過度勞累、睡眠不足等也是影響內分泌的重要因素，因此在工作和生活中保持健康樂觀的心態，勞逸結合，積極面對人生，將有助于減少乳腺增生癥的發生。

職場亞健康過勞死 久久健康美圖庫 冬藏時節話養生 30天成就威猛男人 乳腺囊性增生能預防嗎?這無疑是大家最關心的問題。

這要從病因談起。內分泌紊亂是造成本病的主要原因。乳腺是雌激素、孕激素和催乳素等激素的靶器官。雌激素可使乳腺導管擴張、延伸、促進細胞蛋白質的合成和利用，增強毛細血管通透性和促進組織內水、鈉潴留。孕激素可使腺泡進一步發育成小葉，能降低毛細血管通透性和組織內水、鈉潴留。催乳素對乳腺上皮的生長和發育同樣有促進作用，當體內雌激素水平升高或孕激素、催乳素水平相對減少時，會造成乳腺結構紊亂。

由此可知，消除各種引起內分泌功能失調的內外因素，有助于減少乳腺增生癥的發生。例如，人工流產容易引起內分泌失調，應盡量減少人工流產次數;避孕藥可引起雌激素水平上升，應盡量避免;未經醫生指導，勿自行服用激素類藥品;母乳喂養對乳腺有許多益處，哺乳可使乳腺得到充分發育，斷奶后乳腺退化較好，不易患乳腺增生;精神緊張、憂傷、學習或工作壓力大、過度勞累、睡眠不足等也是影響內分泌的重要因素，因此在工作和生活中保持健康樂觀的心態，勞逸結合，積極面對人生，將有助于減少乳腺增生癥的發生。

在飲食方面，多食蔬菜、水果，少食動物脂肪，不要過多進食補品，這些都有利于乳腺囊性增生的預防。