乳腺增生

　　負面情緒加重毒素滯留

　　●癥狀：

　　1.乳房脹痛：大多數MM有咪咪周期性疼痛的特點，單側或雙側脹痛或觸痛，尤其“大姨媽”到訪之前發生或加重，“大姨媽”走了就減輕或消失，其實很有可能已經病變。

　　2.乳房腫塊：你有每天愛撫咪咪的好習慣嗎?有突起可不是好事。如果腫塊的大小、質地隨著月經呈周期性變化，前期增大發硬，后期自動縮小柔軟，摸起來還會有痛感，請趕緊到醫院接受活檢。

　　3.乳頭溢液：如果并不在孕期也不是哺乳期，用大拇指和食指壓擰乳頭竟然會有一些黃綠色、棕色，或是無色的漿液狀分泌物跑出來的話，說明乳腺已經有結節囊腫。

　　4.月經失調：胸部和子宮經常一個鼻孔出氣，一旦咪咪不舒服了，大姨媽也不省心———想來就來，想走就走，還要把她的快樂建筑在你的痛苦上。于是，心煩易怒也變成家常便飯，遇到精神緊張或過度勞累后尤其明顯。

　　●病理分析：

　　小丫媽火療有個針對乳房保養的項目叫做“粉紅革命”，據稱每次都能從顧客胸部擠出分泌物來，盡管那些MM一直都以為自己健康得很。其實她們最需要被“革命”的還不是健康隱患，而是不良的生活習慣。

　　火療店長Susan介紹，乳腺增生從中醫角度來講是氣滯不疏、經絡不通所引起。作息時間不規律，三餐不均衡，攝入太多高熱量食品又缺乏必要的鍛煉和運動等等，都能導致身體新陳代謝不暢，毒素滯留在體內勢必引發內分泌系統異常，引發不同程度的乳腺增生。

　　據稱，目前乳腺癌發病呈現幾大趨勢，都市女性發病率明顯高于農村女性就是其中之一。深圳工作壓力大，生活節奏快，許多事業女性自以為很強悍，常常是一根蠟燭兩頭燃，有苦有難還要活生生地咽到肚子里。她們不知道，其實身體是沒辦法消化這些負面情緒的，悶著的結果就是讓自己嚴重內傷。

　　●專家意見：一年做一次專業檢查

　　1 .養成“一年一次的乳房專業檢查、一個月一次的乳房自我檢查、一天一次的乳房護理保養”的健康習慣。

　　2.乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌等病變癥狀，要及時到醫院接受治療。

　　3.美容院的相關儀器可以診斷出是否出現增生、阻礙、血凝，專業的美容醫師也可通過手診判別是否有包塊、腫塊，屬于小葉增生還是腺體增生等，進而提供包括膳食、作息、運動等各方面的保養調理方案。

　　4 .飲食方面，要盡量少吃高熱量的食物，例如咖啡、可可、巧克力，少喝白酒，多吃有助糾正內分泌失調的白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶、紅薯、玉米、食用菌類、大蒜、西紅柿等。