由于乳腺炎在最早期有時候癥狀不是很明顯，所以不容易讓人察覺到，另外有些不是很方便能到醫(yī)院就診的女性朋友，也很難在第一時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)到乳腺炎的癥狀，那有什么辦法能夠解決這個問題呢？其實乳腺炎可以做到自檢的，那如何進行乳腺炎自檢呢？

進行乳腺炎自檢的第一種方法是對鏡自照法，具體做法是找一塊能照全上半身的鏡子，面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳腺的外形。然后，再將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側(cè)乳腺的形狀及輪廓有無變化，乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，從乳頭里有無分泌物溢出，乳暈顏色是否改變。最后，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱。

進行乳腺炎自檢的第二種方法是平臥觸摸法，這種方法比較簡單，只需要你平躺在床上，然后右臂高舉過頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳腺變平。將左手四指并攏，用指端掌面檢查乳腺各部位是否有腫塊或其他改變。用右手三指（食指、中指、無名指）指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細地觸摸乳房，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應(yīng)注意不要遺漏任何部位。同時，一并檢查腋下淋巴結(jié)有無腫大，用拇指和食指間輕擠壓乳頭，觀察有無乳頭排液。如發(fā)現(xiàn)有混濁的、微黃色或血性溢液，應(yīng)立即就醫(yī)。

進行乳腺炎自檢的最后一種方法是淋浴檢查法，這種方法在洗澡的時候就可以進行，當進行淋浴時因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳腺問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊。女性朋友在乳腺自查時，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，從而達到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的目的。

如何進行乳腺炎自檢？以上小編為你介紹的三種方法你了解了嗎？這三種方法可不是胡編亂鄒的，而是有一定科學(xué)依據(jù)的，當然結(jié)果不能是百分百，但絕對可以為你敲一下警鐘，若自檢過程總發(fā)現(xiàn)異常的乳腺炎的癥狀，就要及時到醫(yī)院確診。