現(xiàn)在的女性對乳腺癌都比較了解，但乳腺癌在到來的時候，仍然比較難以發(fā)現(xiàn)，這與乳腺癌這種疾病本身的特點有關(guān)，因此女性應(yīng)該將乳腺癌的預(yù)防看作自己的一項常規(guī)任務(wù)來做，那么應(yīng)該通過什么來進行預(yù)防呢?

1、通過飲食進行預(yù)防。通過食療預(yù)防乳腺癌是一個好方法，而且是無副作用的。那么乳腺癌預(yù)防從食物方面來說應(yīng)該注意什么呢，女性在平時可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。在青春期間節(jié)制脂肪及動物蛋白等高能量飲食的攝人，控制體重，忌煙酒。

2、注意生活方式。乳腺癌的發(fā)足球論壇生與人們的生活方式關(guān)系很大，這是主要的預(yù)防措施。乳腺癌發(fā)病率之所以上升，這和我們越來越西化的生活方式相關(guān)。美國乳腺癌的發(fā)病率較高，生活在西方的東方人發(fā)病率也和美國人接近，這也說明了乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式、環(huán)境因素有密切關(guān)系，因此，調(diào)整生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢最有效的手段。就拿喝酒來說吧，人們應(yīng)控制飲酒量，男性每日不超過2個單位，女性不超過1個單位。1個單位指約286毫升啤酒或一小杯葡萄酒，就可以預(yù)防乳腺癌。

因此，要做好乳腺癌的預(yù)防，就需要從長遠(yuǎn)出發(fā)，最好從年輕的時候就注意自己的生活方式是否健康，自己的飲食習(xí)慣是否合理等，只要做好了這些常規(guī)事項，相信乳腺癌是不會發(fā)生在您的身上的。