抑郁的情緒是乳腺疾病的病因之一，想要乳房更健康，就應該時刻保持著好心情。如果因為疾病的原因心情更加不好的話，只會造成疾病和壞心情之間的惡性循環。

不良的心情不僅會導致乳房出現如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化。女性應從十幾歲的青春期以后就要有預防乳腺疾病的意識。

“每天大笑3次”只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。

關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。

好的心情能有效的預防乳腺疾病，保護乳房健康，還能有利于大腦的開發。女性在春夏更應該多關心自己的乳房健康。*在這個季節肝陽上亢，最容易情緒波動，從而影響乳房的健康。