隨著生活節(jié)奏的加快，各種不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困擾著廣大女性朋友的健康與生活，尤其是近年來，乳腺增生、乳腺癌的發(fā)病率有明顯上升趨勢(shì)。據(jù)確切資料證實(shí)，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正凡人高出3～20倍。乳腺增生常在30歲左右發(fā)病，40歲左右有瘤變現(xiàn)象，50左右易變?yōu)榘��?/p>

女性乳腺處于體表，假如勤于檢查，乳腺病易于早期發(fā)現(xiàn)、及早治療。據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺癌如能在局限性階段早期檢測(cè)和治療，其治愈率可達(dá)80%～90%。關(guān)鍵是廣大婦女要進(jìn)步警惕，及早診斷和治療。

首先，女性在月經(jīng)期結(jié)束后，夜間平臥時(shí)及洗澡時(shí)，應(yīng)留意觸摸乳房，了解乳房的變化規(guī)律，觀察乳房外形，乳頭的改變。初潮早、盡經(jīng)晚、大齡生養(yǎng)、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫(yī)院做乳腺檢查是極其必要的。

其次，女性發(fā)現(xiàn)乳房有異常后，千萬不要以為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時(shí)間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發(fā)現(xiàn)題目。萬萬不能因懼怕手術(shù)而猶豫未定，一拖再拖喪失最佳治療時(shí)機(jī)。

第四，乳腺癌患者手術(shù)后，病人一定要定期隨診，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求做正規(guī)系統(tǒng)的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補(bǔ)藥、練氣功上，否則就是本末顛倒了。女性朋友不要有病亂投醫(yī)，要保持良好的心態(tài)，即使患有乳腺癌，治療后也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。

在生活中，更年期女性留意以下幾點(diǎn)，對(duì)防范乳腺癌也有益處。

一是要堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝進(jìn)，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

二是堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可以根據(jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時(shí)要距電視機(jī)2米以上，烹調(diào)食品時(shí)要闊別微波爐等。

五是保持積極向上的人生態(tài)度和豁達(dá)樂觀的情緒。