女性一旦遇到乳房發育不正常的現象產生，一定要按時進行檢查，無論是自我檢查還是到醫院檢查，一定要找對合適的方式，從而才能進行合理的辨證治療！

這種有痛感的乳腺疾病，一般是乳腺增生，不是乳腺纖維瘤。有痛感比無痛感好，惡性的乳腺疾病才會不痛不癢無聲無息，這是乳腺癌的兇險之處。經前的胸脹痛，許多人都有，是自然的現象。但疼痛厲害了，只能說明乳腺有疾了。乳腺增生即是經前脹痛、腫塊增大，經后消失或減輕。

建議最好檢查一下看看，確診病因針對病因治療，同時建議保健按摩是采用按摩胸部，乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

乳房發育不正常在很大程度上也會影響到女性的自信心，特別是在很多時候也會影響到生活以及工作當中來，由此可見，這是多么重要！