女性乳房健康，是女性身心健康的第一道“關口”，也是女性形體美麗的重要“防線”。如果女性乳房健康受到威脅，不僅生理上承受痛苦，也會造成嚴重的心理創傷。那么，怎樣才能保持女性乳房的健康呢?怎么才能發現乳房異常，及時得到專業的救助呢?

關愛乳房健康 警惕乳房的十大變化

專家提醒，乳房是女性最重要的部位之一，可是乳房也容易出現疾病。今年來，隨著婦科病的增多，越來越多的女性乳房出現問題，專家表示，如果你的乳房出現以下變化，應該及時就醫。

據美國生活科學網站報道，盡管通過乳腺癌自我檢查可以挽救生命，但是每個月進行一次自我檢查也會成為你日常任務列表中，一項每每會引發焦慮的行為。

淋浴時，站在鏡子前面去感受乳房腫塊，沐浴后，平躺在床上再次感受。每個月用相同的按壓力度重復這個動作。如果你一直在進行這樣的自我檢查是值得贊美的，但如果你只是偶爾做做，那也沒問題。

雖然之前某些重要的健康組織建議女性每個月進行乳腺檢查，但研究表明，這并不能提高患者生存幾率，并且可能增加不必要的活組織切片檢查量。

專家認為乳腺自我檢查是一個好主意，但更重要的是要知道你的胸部看起來是什么樣以及你對乳房的正確感知，而不是過分擔心該使用什么方法。

“我們認為讓婦女知道什么樣的乳房是正常的，這樣，如果乳房發生變化，她們也能很快意識到這種變化。”蘇珊說，所以無論何時或者隔多久進行乳房自我檢查。

乳房自檢中需注意以下幾點：

1、當你的月經周期結束后再進行乳房自我檢查，可以排除經期乳房正常的壓痛或腫脹現象。

2、 站在鏡子面前，把雙手舉過頭頂，然后慢慢放下于身體兩側，觀察你雙側的乳房有沒有出現差異。

3、使用你的手指去觸摸腫塊、硬塊及壓痛點。你可以在洗澡的坐著或躺著時候做。

4、使用向上或向下，圓形或楔形的動作進行檢查(先從外部邊緣開始，再移向乳頭，然后循環進行)。這使用哪個動作都無關緊要，但每次應該使用同一個動作，這樣就可以有比較的明確什么是正常的。

5、在你的腋窩下去感覺是否存在淋巴結腫大。

乳房出現以下變化請及時就醫確診：

1、乳頭回縮。對一些婦女來說，這是正常的，無須擔心。

2、乳腺或腋下出現腫塊、硬結，或增厚。

3、乳房及其周圍皮膚出現凹陷或起皺現象。

4、乳房出現不同尋常的皮疹或皮疹，看起來像橘子皮。

5、胸部的尺寸或形狀突然發生變化。兩側乳房不對稱是正常的。

6、透明或乳乳頭有分泌物(除母乳)。通常這不是癌癥的跡象，但可能是催乳激素水平升高的跡象。然而，不管怎么樣都應就醫確認。

7、灰色、黑色、深綠色或血性乳頭溢液。

8、皮膚腫脹、發紅、發熱，或變黑。

9、發癢，乳頭上出現鱗痛或皮疹。

10、乳房某個地方出現持續性、不消退的疼痛點。

如果乳頭回縮、乳房出現腫塊、發癢、乳頭出現灰色或黑色等問題，應該及時到正規的醫院接受檢查，刻不容緩，同時在乳房自檢中應該注意以上的幾個問題。

我們都聽過安吉麗娜·朱莉做乳房切除手術的事情，雖然覺得可惜，但乳房疾病就是這樣讓人無可奈何的事情，只要在生活中做好預防工作，才能避免不幸的事情發生，才能不讓美人的命運，在自己的身上重演!