關于乳房，嬰兒看到的是食物，男人看到的是性愛，醫生看到的是疾病，商人看到的是金錢，女性看到的是美麗、自信。擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳房，是很多女性夢寐以求的事情。然而在專家眼中，判斷乳房“美麗”與否，標準不僅在于“大小”。

中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長、中國美胸專業委員會主任譚邦蘭在接受記者采訪時介紹，乳房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立，富有彈性，雙側大小、形狀位置基本對稱，乳頭乳暈為粉紅色，乳頭呈圓柱形且略向上仰。

通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度，可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3厘米，小于乳房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6厘米，約為乳房基底直徑的1/2，則為半球形，“這是中國女性最美的乳房。”衛生部中日友好醫院整形科主任馬海歡教授告訴《生命時報》記者。乳軸高度在6厘米以上，是豐滿的圓錐形。“從形態上看，最美的乳房應該是半球形的，而讓女性最滿意、最理想的乳房應是圓錐形的。這可能和大部分女性希望自己更豐滿一些有關吧。”馬海歡說。

譚邦蘭介紹，乳房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。一般，乳房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間;而乳頭應位于第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“從乳房與身高的比例來看，如果身長為8個頭高，那從腳向頭部計算，乳頭應該位于6又1/10個頭處。若從上往下看，即下頜到乳頭的距離略等于一個頭高，乳頭到肚臍的距離又是一個頭的距離。”此外，兩鎖骨中間凹陷的地方和兩個乳頭的連線，若能呈正三角形，則是最理想、完美的整體形態。

如今，不少女性都希望自己是個波霸，但乳房大小與身高是有一定比例的。國際通用的衡量指標是，比值=上胸圍/身高(厘米)。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳頭位置，繞過身體一周。中國女性的“黃金比值”應為0.53，越是接近這一數值，說明乳房大小越合適。多數人的比值在0.5和0.53之間;比值小于0.49的，說明乳房較小;豐滿女性的比值在0.54—0.55之間;而波霸的比值大于0.55。

乳房的大小、形態并非一成不變。譚邦蘭認為，女性可以通過多吃一些促進乳腺發育的食物，如木瓜、大豆、豬蹄、核桃、牛奶等來豐胸。同時，有規律、有方向性地點穴、按摩，也有助于美胸。女性每天可以用手指指腹點壓膻中、乳根(乳頭正下方)等穴位，出現酸、麻、脹的感覺后，停留5至10秒鐘，反復3—5次即可。

馬海歡則提醒：“乳房的美麗，不應是單個器官的美麗，而要關注整體效果。就中國女性來說，精致、柔韌的乳房才是美麗的。”