媽媽們每天照顧孩子，照顧家庭，很是忙碌，使得媽媽們忘記了關注自己，媽媽想要一個幸福的家庭的前提，就是有一個健康的身體，乳房就是媽媽們首先要關注的重點部位，乳房保健逐漸浮現在人們的視野，乳房如何保健，乳房保健有哪些注意事項，媽媽們快來了解一下。

1）節食減肥 節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，乳房會隨著節食迅速減小，或者會變得松弛、下垂。

2）亂用豐乳霜、化妝品 特別強調慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導致內分泌紊亂，誘發乳腺問題；使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產品可能含有激素類物質。

3）睡覺不摘胸衣 在活動時，胸衣會起到保護胸部的作用，但睡覺時，還是給你的胸部松綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環，長久如此，會增加患乳腺癌的幾率。

4）吃燒烤 吃燒烤食物產生的毒性，可跟抽煙相比。

5）避孕藥 不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手。口服避孕藥的主要成分為雌激素和黃體素，黃體素會導致水分的滯留，服用者通常會出現體重明顯上升的現象；避孕藥中的雌激素，會使體內雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險。

看來，乳房保健并不是很容易的，而是有很多主義事項，媽媽平時在給自己的乳房做保健時，可要想一想上面提到的內容，媽媽們一定不想做了很多工作卻沒有得到應有的效果。