乳房健康對于每位女性來說都是非常重要的，而在現實生活中各類乳腺疾病一直在侵害著女性朋友們的健康，那么如果我們想提早發現，乳房健康是否出問題，在日常生活中我們如何自測乳房健康才是正確的呢?

王女士今年29歲，前年在家鄉某醫院檢查出雙側乳腺增生，服用了半年藥物后增生消掉，但最近兩個月王女士感覺到乳房又有硬塊，特別是例假來前加重，觸碰時感覺很痛。王女士擔心乳腺增生反復發作愈加嚴重，有沒有辦法能徹底根治呢?帶著擔心和疑問，王女士前往江蘇省人民醫院婦幼分院、江蘇省婦幼保健院乳腺病科門診咨詢和檢查。經過醫生檢查，王女士雙側乳腺存在增生情況，然而醫生的建議是不需要用藥，也不需要治療。

該院乳腺病科查小明主任醫師解釋，乳腺增生只是一個病理學描述。女性的一生中，體內內分泌經常處于波動及變化狀態，月經、發育、孕育、退化、更年期、絕經等內分泌的變化或紊亂，可以造成甲狀腺和乳腺的結構和功能紊亂，甚至疾病，乳腺增生就是這種結構和功能改變的常見的表現形式。乳腺增生屬于正常乳腺發育與退化中失常范疇，并無炎癥性改變。因此說，乳腺增生不是病，通常是無需用藥和治療的。

查小明提醒：由于近年來患乳腺癌的女性越來越多。女性平時應注意進行乳腺的保護，經常觀察乳房的變化，及時發現情況并尋求醫生診斷和治療。

日常中可進行乳房自檢，正確的乳房檢查方法是觸摸時手掌平伸，四指并攏，用最敏感的食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上，外下，內下，內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。自檢時要特別注意乳房是否發生以下三點。

腫塊的軟硬不同。乳腺增生的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀或片塊狀等，能活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化，腫塊生長緩慢，好發于中青年女性。乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊與月經周期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，多發于中老年女性。

痛與不痛。乳腺增生往往比較疼痛，且常與月經周期及情緒變化有關;而乳腺癌往往是孤立的而且相對較固定的無痛性的腫塊，乳腺癌造成的疼痛是到后期影響到外面的包膜或者累及到皮膚才引起的。

局部皮膚有無改變。女性月經結束后7天到10天左右對著鏡子做檢查，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭，乳暈有無糜爛，乳房皮膚有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現等。當發現這些問題應找專科大夫進行進一步診斷。

很多的疾病，我們都可以在日常生活中學習一些自測健康的方法，雖然現在我們的生活越來越忙碌但是小編更希望大家在忙碌之中一定不要忽視了對自己健康的關注。