乳房的保養非常重要的，不能夠出現乳房的疾病的癥狀的，那么就要做好檢查，做到早發現異常，早解決問題，很多女性都不了解這個問題。那么，女性如何自檢乳房？最佳自檢乳房時間又是何時呢？下面就給大家講下乳房保健相關知識。

關愛女性乳房健康 教你每月自檢乳房

大家應該都記得86版的《紅樓夢》中林妹妹的扮演者——陳小旭，《圍城》中的著名演奏李媛媛都是因為乳腺疾病而離開這個人世的。還有蔡琴、汪明荃這些一線女明星也都得過乳房疾病，好在及時檢查出并治療，才擁有了如今的幸福，總得來說乳房體檢、檢查乳房對于女性而言非常重要。

日常生活中很多女性只在意乳房的外觀，在意乳房的大小，而忽視了乳房的健康。千萬不要以為乳腺疾病離我們還很遠，要知道越來越多的女性正是因為不重視乳房體檢、不注意乳房保健，才使得這個曾經最讓女性驕傲的部位成為為他們帶來痛苦的根源。

專家認為，一般平時如果要進行乳房的自我檢查的話最好在月經來潮后的9到11天進行檢查。特別是在沐浴的時候更容易發現乳房的問題，最好堅持每個月檢查一次，如果檢查出發現自己兩邊的乳房不對稱或者有腫塊、硬結、凹陷、乳暈有濕疹、乳房皮膚有水腫等問題的話，建議直接馬上到醫院去進行檢查。

另外婦科專家告訴我們說，女性除了要每個月進行一次乳房自檢之外，超過35歲的女性最好可以每半年做一次乳腺彩超檢查，每年定期做一次乳腺鉬靶X線檢查等等。