女性乳房保健怎么做?近日，一代歌姬姚貝娜因乳腺癌而永遠離開了我們，我們惋嘆紅顏多薄命的時候也更加關注起了乳房疾病問題。那么，要想預防這類疾病，乳房保健究竟要怎么做呢?別急，今天小編為大家介紹11招，只要做好了就一定能保證乳房健康。
一、改變飲食
習慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
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乳房保健：女性必知的乳房保健11招