乳腺增生怎么預防?想必這是許多女性朋友都想了解的一個問題。在現代，有許多女性因為熬夜或者是情緒長期低落而導致乳腺增生，我們該如何預防這個疾病呢?關鍵還是在于女性自己的心情，一個女人如果經常生氣，那么招惹上乳腺增生的幾率就會加大。
一、經常生悶氣
經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
二、睡眠不規律
睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。而內分泌失調容易引發的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規律性。
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