海帶是我們日常生活中最常見的一種食物,在大家看來這跟女性乳房根本聯系不到一個地方去,但其實常海帶真的對女性乳房健康有著很大的好處。想現在的很多乳房疾病越來越多,讓很多女性朋友多謹記了保護乳房的重要性,多注意飲食和養成好的日常生活習慣,只有這樣才能更好的保護女性乳房健康。
海帶功效強大可護乳腺
國外專家調查發現,海帶對女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。除了能預防血管硬化、高血壓外,還具有抗癌的作用。海帶里有一種巖藻多糖的物質,這種物質可起到阻止癌細胞的生成和發展的作用。海帶含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
專家建議,成人最好每天食用5克干燥海帶,并和大豆醬、豆腐、蘿卜、芋頭、魚丸等一起煮了吃。為了保護乳腺,除常食用海帶外,女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。
保護乳房不妨學做海帶湯
海帶白蘿卜湯
材料:海帶30g,白蘿卜250g,精鹽、雞精、芝麻油各適量。
做法:將海帶用冷水泡發,洗凈,切絲;白蘿卜洗凈,連皮及須根切成細條,與海帶絲一同放入鍋內,加水用小火煨煮。待蘿卜酥爛后,加鹽、雞精調味后煮沸,加少量芝麻油即可。
功效:患者可佐餐食用。該方能軟堅散瘀,順氣消腫,強體抗癌。
海帶鱉甲豬肉湯
材料:海帶120g、鱉甲60g、豬肉200g,胡椒粉、鹽、味精、蔥。姜適量。
做法:把鱉甲切成小碎塊備用,將洗凈的豬肉切成小塊,放進沸水中焯一下,并可加些料酒除去腥味;用熱水將海帶漲發并清洗干凈切成絲,姜切片,蔥切段,將體好的豬肉、海帶絲、鱉甲和蔥姜倒入盛有熱水的砂鍋中,用大火烹煮15分鐘,改小火約燉90分鐘后,加入適量的胡椒粉、鹽、味精調味即可食用。
功效:海帶鱉甲豬肉湯具有防癌抗癌的作用。海帶與鱉甲配伍,能祛痰、活血,還可以預防乳腺增生、子宮肌瘤等疾病,尤其對惡性腫瘤有很好的輔療作用。
以上就是有關吃海帶對女性乳房健康的好處,建議愛美的女性朋友不妨試試,當然這只是一個預防的功能,不會有明顯的效果。但建議大家一定要堅持,只有堅持才是最好的保護乳房健康。