現代人為了追求乳房堅挺飽滿，卻忽視了胸部的健康。其實乳房是很脆弱的，平時的按壓揉捏不當或者是文胸穿戴錯誤都會引發乳腺疾病。那么平時如何查看胸部是否健康呢?下面將為大家推薦乳房自查的一些方法，幫助大家及早消除私密健康隱患。

學會自檢乳房 阻斷乳腺病蔓延

乳房自查

乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。

檢查的最佳時間：月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。

乳腺腫塊

乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，乳腺腫塊也見于乳腺增生癥、乳腺結核等。

乳腺腺體局限性增厚

觸摸乳腺時發現比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。此種情況在未閉經的婦女尤其隨月經周期有些大小的變化，多屬生理性。但增厚組織長期存在，與月經周期變化無關，或日益增厚及范圍增大，尤其出現在絕經后婦女時，必須予以重視，因為此類病變約8%為癌腫。

乳腺疼痛

乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。如乳房局部疼痛，常與月經周期有關，一般多見于乳腺的單純性和囊性增生。

乳頭溢液

在婦女非哺乳期間，發生乳頭溢液多屬病理性，最常見的病因是導管內乳頭狀瘤，其次為乳腺囊性增生和乳管擴張癥，約15%的病人為乳腺癌，應特別注意血性溢液并伴有乳房腫塊的情況。有些藥物也可引起雙側乳頭溢液，如雌激素、避孕藥等。

乳腺皮膚改變

多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結核可伴有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌可出現皮膚“桔皮”樣改變。

乳房輪廓改變

正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均非常重要，常為乳腺癌的早期表現。

乳頭改變

乳腺先天性發育不全時乳頭可以內陷，多見于無哺乳史的婦女。乳頭內陷也見于乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考慮派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

由于受到環境和生活習慣的影響，很多現代女性都不同程度的患上乳腺疾病，因此，呵護嬌嫩乳房，必須要學會上面所講的乳房自檢方法，及早排除疾病，避免乳房病變。