乳房不僅承托著哺育下一代的功能使命，還是一個性感的部位。擁有完美并且健康的乳房，是所有女性的夢想。生活中女性朋友應該如何進行對乳房保健呢？讓乳房永葆年輕就要求人們從生活細節中呵護乳房。下面，尋醫問藥小編來介紹女性想要拒絕胸部松弛預老化就要學會7招。

方法一：經常按摩，胸部更緊實

這里說的緊實盡管和豐胸有關，但是通過按摩可以使乳腺管暢通，避免乳房出現緊繃的感覺，使乳房更加豐滿的同時，還能舒緩部分女性經期乳房腫脹不適的癥狀。

同時通過手觸按摩，可及時發現乳房的不正常。

方法二：為自己選擇神奇的胸罩

這世界上并沒有神奇的胸罩，但是對個人來說，合適的胸罩遠比那些所謂“神奇”的胸罩來得更加實用和健康。

女性成年后，乳房一般變化不大，但是還是會因為飲食結構、身體狀況，如經期、懷孕等而起變化。所以，進行乳房保健就要隨時觀察自己的乳房變化，隨時更換適合的胸罩。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的時間不能超過18個小時，尤其是超緊身的內衣，避免影響腋下淋巴結的排毒功能。最好，白領女性們每天下班立刻解開胸罩，放松乳房，并且對腋下淋巴結進行按摩。

方法三：養成良好的姿態

女人的姿態，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發育成長，尤其是處于青春期的女生，往往因為害羞而養成含胸的不良習慣。

因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據了胸部的生存空間，容易導致乳房發育不良，出現下垂現象。

因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。