臨床數據顯示，每年死于乳腺癌疾病的女性成千上萬。乳腺癌已成為威脅女性生命健康的主要病因。那么日常生活中女性如何對乳房進行保健呢？下面，尋醫問藥小編來介紹女性4招乳房自測方法。

1、觸

將左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，用手指指腹輕按壓乳房，感覺是否有硬塊或者結節。由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至直全部乳房檢查完為止，再用同樣方法檢查右乳房。

2、看

面對鏡子，雙手自然下垂，仔細觀察乳房兩側是否大小對稱，有無不正常的突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

3、擰

除了乳房，也要注意檢查腋下有無淋巴腫大。用大拇指和食指壓擰乳頭，仔細觀察有無異常的分泌物，如血色分泌物或膿狀態分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物則是正常的。

4、臥

放松平躺，在右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復第一個“觸”的方法，檢查右邊乳房。左側乳房也以同樣的方法檢查。