青春期是身體發育的關鍵時刻,對于這個年紀的少女來說,身體上的重點部位乳房需要著重保護和清理。為什么這樣說呢?專家指出因為這是發育最旺盛的區域,若不進行正確的護理保健很可能引起疾病或發育不良的情況。下面,尋醫問藥小編來介紹五招讓乳房更堅挺。
1、溫柔對待你的乳房
永遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
2、適時生育
當你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。
3、選擇合身的胸罩
成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
4、養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。三級措施:健胸運動。
5、適度鍛煉胸肌
乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。