從身體的發育進程來看，年齡每大10歲，身體的狀況就會發生比較大的改變。作為女性，你對自己的身體了解嗎?從青春期到更年期，你該如何愛惜自己的身體?下面，尋醫問藥小編來介紹女性胸部護理必知的7個小常識。
調理飲食
平時宜多進食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五谷雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的飲料。此外，現在還有許多含雌激素的保健品，女性應謹慎使用。
正確佩戴乳罩
乳罩不要佩戴得過緊，否則會影響乳房的血液循環而誘發乳房疾病。晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。
做好避孕
正常的懷孕生育是一個生理過程，但人為的藥物流產及人工流產卻擾亂了*的生理節律，可造成體內雌激素水平失衡，而導致乳腺增生。
和諧的性生活
正常和諧的夫妻性生活是對內分泌的一種調節，它可以降低女性體內的雌激素水平，降低乳腺增生病的發生率。
好文推薦:
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女性胸部護理必須知道的7個小常識