其實不經意的一些行為都有可能影響到乳房的健康，從而導致了疾病的發生。因此女性要讓乳房健康美麗的話不僅要注意內衣的選擇和正確的穿法，還要注意一些生活小習慣。下面，尋醫問藥小編提醒各位女性朋友，為了你的乳房的健康遠離這7種行為。

1.常吃高熱量食物導致乳房脂肪瘤

巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。

它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。

2.香煙、尼古丁、酒精導致乳腺癌

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發現，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

3.雌激素導致乳房纖維瘤

乳腺纖維瘤是一種最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和絕經前期這四個階段，由于雌激素大量分泌，很容易引發乳腺纖維瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位;在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4;好發于20-25歲的青年女性。

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發于20-25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。

纖維瘤好發于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

及早發現乳腺纖維瘤有兩種做法：每月做一次自我檢查，時間在月經過后一星期，停經的女性則在每月的第一天做一次檢查;每年定期體檢時做乳腺彩超。

治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經發現，應予手術切除。手術可在局麻下進行，于腫塊表面皮膚作放射狀切口;顯露腫瘤后，將瘤體連同其包膜完整切除;并常規送病理檢查，以排除惡性病變的可能。