若以女性來(lái)說(shuō)，第二性征-乳房就是必須常常自我檢查的地方。

　　事實(shí)上，乳房從青春發(fā)育至二十幾歲期，乳腺的增生，使得乳房呈現(xiàn)健美 而富彈性。三十歲后，皮下的脂肪開(kāi)始堆積而相對(duì)乳房(乳腺)結(jié)締組織 比例減小，使乳房逐漸下垂。四十至四十五歲以后，由于荷爾蒙的刺激減 少，乳腺逐漸萎縮，皮下脂肪占據(jù)更多的空間，乳房也就更進(jìn)一步的下垂 。

　　以上，再再顯示乳房的變化是代表身體新陳代謝及內(nèi)分泌機(jī)能的重要指 標(biāo)。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛發(fā)生。由于女性荷爾蒙動(dòng)情素中，還有次分類(lèi)的荷爾蒙E1、E2、E3，分別刺激乳腺管上皮、乳房結(jié)締組 織及乳腺管分泌。當(dāng)三者的荷爾蒙分泌不均勻時(shí)，就造成了相對(duì)性的抗衡 而阻塞。此時(shí)，管內(nèi)的分泌物則無(wú)法順暢流通，引起腫脹疼痛。其發(fā)生頻 率往往跟精神壓力與情緒有關(guān)，常常不需任何處理，經(jīng)一段時(shí)間，荷爾蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部熱敷或止痛劑可暫時(shí)緩解。 根據(jù)研究報(bào)告，一群月經(jīng)失調(diào)的婦女，每天短跑20～30分鐘。
　　兩個(gè)月后，80%的婦女可恢復(fù)正常，抽驗(yàn)她們血中動(dòng)情素的量也恢復(fù)正常，足 足證實(shí)"運(yùn)動(dòng)"除了可放松情緒外，也可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的分泌。但是切不可把做家事的"勞動(dòng)"當(dāng)成"運(yùn)動(dòng)"。勞動(dòng)是要?jiǎng)幽X、花精神及肌肉也不協(xié)調(diào)的。

　　另一項(xiàng)調(diào)查，東方人吃較多蔬菜、水果。血中女性動(dòng)情素較低，罹患乳房 的機(jī)率較小。所以，在三、四十年前，亞洲人(中國(guó)、新加坡、日本)罹 患乳癌的比率為世界倒數(shù)第三。但是近二十五年來(lái)，卻成倍數(shù)劇增，非但 如止，雖然在今日乳癌罹患率還是歐美人高，但是亞洲人得病后的死亡率 遠(yuǎn)較歐美為高，究其原因，主要是預(yù)防篩檢及教育工作不積極。因此，在 歐美早期乳癌(腫瘤大小<1公分)發(fā)現(xiàn)率占30%～60%，然而亞洲 大約在10%以下，早期乳癌的發(fā)現(xiàn)，其完全治愈存活20年以上的超過(guò) 90%。但是其多半是無(wú)法以手觸摸察覺(jué)的，而是必需以乳房攝影或乳房 超音波檢查發(fā)現(xiàn)。