女人都希望自己的皮膚白里透紅、紅潤光澤,可是不少女性被貧血扼殺了這一夢想。小編今天教你中醫治療貧血的方法,讓你擁有女人的羨慕臉蛋。
人患了貧血癥后,體內的血紅蛋白會減少,血液的輸氧能力減弱,造成各器官組織缺氧,身體缺氧就無法進行正常的生理代謝,從而引發出皮膚干燥、頭痛、月經不調等癥狀。貧血對*的危害相當大,一旦身體遇到不適,應及時就醫治療,以免耽誤病情。
不少人的情緒會因季節的變化而變化,例如食欲不振、飲食失調等都會導致患營養缺失性貧血,貧血者都會有頭暈目眩、四肢無力等癥狀,嚴重者會危及生命。女性在月經、懷孕、生育、哺乳等多種負擔下更容易造成耗血和失血,因此要格外注意。
貧血的原因眾多。對于食欲不振、飲食不調者,長時間不從外界補充身體所需的營養素,造成缺鐵,另外消化系統的異常運作,都會導致引起*缺鐵性貧血。據調查,每4個孕婦里就有1個患有缺鐵性貧血癥,因此,準媽媽們更應該注意飲食習慣。
營養不良者也有可能換上巨幼紅細胞性貧血,此類病癥多見于嬰兒和孕婦。具有細胞貧血是指*骨髓中出現大量的巨幼細胞,這類細胞的出現是由于*缺乏葉酸、維生素B12所致,日常飲食,應多注重多種營養素的平衡攝入,做到不偏食是最好的預防措施。
女性月經量過多的話,要及時補充鐵質。中老年婦女如若出現渾身乏力、身體虛弱、沒有食欲等不適癥狀,應及時就醫,檢查是否患腎病所致。女性患腎病同樣會引起貧血。
治療女性貧血首先要從合理搭配飲食開始,保證食物的多樣化,不偏食,規律的飲食習慣,不暴飲暴食。平時也應注意適當的體育運動,加強鍛煉,提高自身免疫力。可在醫生的指導下,做適當的養生運動或飲食調理。
推薦兩款中醫治療貧血的養生粥。
1、黨參粥
原料:黨參30克,粳米50克。
做法:將粳米淘洗干凈,將黨參和粳米一同倒入鍋中,加入500克水,先用旺火燒開,再專用溫和熬煮成稀粥,可跟自己習慣加調味品。
功效:補中益氣,健脾養胃。
2、阿膠粥
原料:阿膠10克,紅糖30克,粳米100克。
做法:將粳米淘洗干凈,加適量水煮成粥狀,快煮熟時加入搗碎的阿膠和紅糖,至混勻即可。
功效:滋陰補肺,補血止血。