經常聽到很多女性因為年齡增長，還有生活習慣的不正確造成了性冷淡，但是，很多女性不知道，原來過度的鍛煉竟然還能降低我們的性欲，嚴重的還可以造成我們的性冷淡。

1、服用某種藥物

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了*正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌。

抗過敏藥物抑制腺體的分泌、高血壓和抗抑郁藥物亦會造成一定影響。

2、身體機能狀態差

如工作過度勞累，或者身體患有疾病等。外陰濕疹、外陰創傷(外陰擦傷或血腫)、外陰潰瘍、陰蒂或小陰唇粘連(由于炎癥或創傷所引起)、外陰干皺、萎縮性硬化性苔癬、巴氏腺囊腫等都會影響性生活。

3、過量鍛煉

堅持體育鍛煉不但有利于身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。

4、吸煙

煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。婦科專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙。

5、精神心理因素與性技巧使性欲受抑制

如年幼時接受錯誤的性教育，認為性生活是淫蕩不潔的行為，使性欲受到了抑制;另外，緊張、憂郁、焦慮等也會影響性欲的產生。既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工流產，所造成的痛苦與后遺癥。

如夫雙方缺乏充足的性生理和心理知識，未充分激起性欲，長期不能體驗到性快感和性高潮，久了也會對性生活不感興趣。

6、雙方感情不好

不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨。

7、更年期性欲降低

建議可以采取適當補充睪酮的治療方法。睪酮雖然是男性激素，但在女性身體中也少量存在，女性需要它來維持健康的性欲望。

看來造成性冷淡可不是單一的原因，我們可不能簡單就把它定義為哪個原因引起，但是可以下結論的是，性冷淡并不是不能治愈，只不過是需要更加關心自己罷了。