電腦的作用有多大？相信沒有一個人可以說的完。對于職場白領(lǐng)來說，每天都要長期使用電腦辦公，時間一長就容易造成眼睛疲勞等狀況。那么對于白領(lǐng)一族來說如何，應(yīng)該如何來預(yù)防過度使用電腦帶來的傷害呢？

無處不在的光污染

隨著智能手機等電子產(chǎn)品的普及，與李浩有著同樣感受的都市白領(lǐng)越來越多，這使得光污染的問題更為凸顯。事實上，與地下水污染、土壤污染等有形污染相比，光污染在日常生活中同樣普遍存在。人眼視覺細胞受到過度的光刺激，往往會造成視覺疲勞及綜合傷害，包括近視、頸椎病、心腦血管疾病、抑郁癥等。

光污染最初是由天文學(xué)家和生物學(xué)家提出。天文學(xué)家發(fā)現(xiàn)，近年觀測點能觀測到的星星越來越少，這是城市夜光干擾造成的。后來生物學(xué)家又發(fā)現(xiàn)，光污染對鳥類、昆蟲、植物都有很大影響，包括一些鳥類在夜間迷失死亡，昆蟲過度繁殖等。

由于不易被發(fā)現(xiàn)，光污染對于人類的危害正猶如溫水煮青蛙一樣，盡管過程緩慢，危害卻越來越深。當(dāng)今社會，人們大部分時間都生活在人工環(huán)境中，不論白天還是夜晚，看到的光大多是人工物品反射光，光污染也隨之迅速蔓延。

干眼癥是春季常見的眼病之一。中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長亢澤峰說，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國約有一億人患有干眼癥，而干眼癥的四大癥狀之一就是有畏光感。

“中國一年有60萬人‘過勞死’，越來越多都市白領(lǐng)處于‘亞健康’的狀態(tài)。這一群體的共同點是年齡大都在20歲到40歲之間、中等學(xué)歷以上、主要從事腦力勞動、長期面對電腦。”胡向明認為，過度的視覺疲勞會直接導(dǎo)致心、腦受損，這也是“過勞死”的誘因。