白領(lǐng)女性因?yàn)橐�面�?duì)職場(chǎng)和生活兩方面的壓力，體質(zhì)越來(lái)越差，而且陰虛體質(zhì)女性較多，平時(shí)再不注意飲食習(xí)慣更容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，中醫(yī)建議，可以用阿膠補(bǔ)益氣血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多等，可以減輕癥狀。

白領(lǐng)人士因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑸�活作息不�?guī)律等原因，陰虛體質(zhì)者較多。專家介紹說(shuō)，與陽(yáng)虛體質(zhì)不同的是，陰虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為以下一些特征：面色潮紅， 面部常有燥熱感;舌少苔或無(wú)苔，口干咽燥，手足心潮熱汗?jié)瘛Ｓ械陌最I(lǐng)人士情緒波動(dòng)大，動(dòng)不動(dòng)就生氣。在某種意義上，不少陰虛體質(zhì)者處于亞健康的狀況。

“秋冬調(diào)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，可見(jiàn)調(diào)補(bǔ)對(duì)白領(lǐng)人士秋冬季健康的重要性。對(duì)白領(lǐng)人士特別是陰虛體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)更當(dāng)注重補(bǔ)益氣血。其中，阿膠因其補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)燥的功效，自古以來(lái)就被視為滋陰補(bǔ)血的上等良藥，且可藥可食、藥食同用，久服有益。

阿膠內(nèi)含有18種氨基酸和鐵、銅、鈣、錳等20余種微量元素，是高級(jí)滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，既適用于婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血過(guò)多，行經(jīng)血虛，也適用白領(lǐng)女補(bǔ)益氣血、滋陰補(bǔ)腎。對(duì)于陰虛亞健康的白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，服用阿膠可達(dá)到減輕癥狀、調(diào)養(yǎng)氣血、提高體力精力的作用。

對(duì)不少白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，往往會(huì)覺(jué)得熬制比較麻煩。其實(shí)，制作阿膠膏并不復(fù)雜，只要把一塊30-50克阿膠砸碎至黃豆粒大小，倒入 瓷碗或微波爐專用器皿中，再加冰糖約20克，水約150毫升，置于微波爐中，12分鐘后取出放涼，果凍狀，冰箱存放。每晚臨睡前取一勺阿膠凍，加開(kāi)水或牛奶100毫升，攪拌至完全溶解后服下即可。