大家都知道，現代白領由于缺少運動，因而造成很多對身體不利的影響。不少長期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問題，那么，您懂得如何去保護您的頸椎嗎?

經常坐辦公室的人，長期盯著電腦幾乎沒變換姿勢，待下班的時候，扭扭脖子，感覺脖子都酸了，不知道您是否也有過這種感受。不少長期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問題，那么，您懂得如何去保護您的頸椎嗎?

頸椎病是由于頸部勞損、外傷、退變、風寒、睡眠姿勢不當等因素引起，刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經等組織而出現的一種癥狀繁雜、影響廣泛的癥候群。

導致頸椎病的病因有很多：年齡增長導致的骨質增生、精神因素、外傷、咽喉炎癥、代謝等均可能導致頸椎病。對于大多數白領來說，長期的不良工作姿勢是導致頸椎病的最主要原因，這是因為他們長期伏案低頭工作，造成頸椎慢性勞損。同時，長期食用不良的睡姿或者使用不適合的枕頭也會導致頸椎的慢性勞損。

如何才能判斷自己是不是得了頸椎病?

很多時候，白領感到自己的頸椎不舒服，那其實或許只是長期伏案導致脖子肌肉緊繃帶來的不適，并非真正的頸椎病。那么，如何判斷自己是不是得了頸椎病?你可以看看你的身體是不是給了你以下的警示信號：

1.頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;

2.一側肩背部沉重感，上肢無力、手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地;

3.常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，有時伴有頭暈，房屋旋轉;

4.頭暈、頭痛、視力模糊，雙眼發脹、發干、張不開、耳鳴、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊束感，有的甚至出現胃腸脹氣，也有吞咽困難，發音困難等癥狀。

以上都是頸椎病的信號，如果頸椎病發展到嚴重情況，還可能出現下肢無力、行走不穩、雙腳麻木，行走時如踏棉花的感覺，還可能伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒，甚至出現大、小便失控，性功能障礙，四肢癱瘓等癥狀。如果出現這樣狀況，就必須緊急送往醫院，接受專業的醫療救治。