職場(chǎng)白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，身體僵硬，四肢不聽話，讓各個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)出健康警報(bào)。不聽話的關(guān)節(jié)作響提醒白領(lǐng)們要注意健康提醒了。

1.肩膀的響聲

肩關(guān)節(jié)的聲響要依據(jù)年齡來判斷嚴(yán)重程度。對(duì)于35歲以下的人，它表明關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性，特別當(dāng)你的肩膀關(guān)節(jié)比較松散或者是關(guān)節(jié)移動(dòng)導(dǎo)致臂骨的“圓頭”脫臼，產(chǎn)生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個(gè)月內(nèi)可矯正。如果年齡在35-60歲之間，帶疼痛的聲響(特別是雙臂上舉、后拉時(shí))，你很可能患了肩關(guān)節(jié)夾擠癥候群，肩膀周圍的肌腱受感染。初期可用物理療法成功治愈;后期可通過類固醇藥物注射減少感染，嚴(yán)重者還需要做手術(shù)。對(duì)于60歲以上的人來說，胳膊一動(dòng)就愛出響聲，并有疼痛感，可能是關(guān)節(jié)炎所致，需要通過X線查明原因。

2.肘部扭動(dòng)的響聲

肘部扭動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出聲音么?如果感到不舒服，而且肘部“卡”在彎曲的姿勢(shì)，可能身體的某塊骨頭過于靈活或者關(guān)節(jié)周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內(nèi)側(cè)發(fā)出聲響可能是尺骨神經(jīng)脫位，非常容易治療，簡(jiǎn)單的手術(shù)即可。

3.手指的響聲

專家表示，當(dāng)你伸開指骨關(guān)節(jié)時(shí)，里面的保護(hù)性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，產(chǎn)生響聲。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，指關(guān)節(jié)的響聲并不會(huì)帶來什么危害。

4.臀部肌肉的響聲

有些人經(jīng)常抱怨臀部出現(xiàn)“打響指”的聲音。當(dāng)支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉(zhuǎn)到股骨外側(cè)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種動(dòng)靜。雖然非常痛，但是可通過伸展運(yùn)動(dòng)緩解。當(dāng)然，就算關(guān)節(jié)窩周圍的組織出現(xiàn)撕裂，它也會(huì)自行修復(fù)。