都市白領們因為生活節奏快，工作壓力大，患上了各種“職業病”。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候，危險就不遠了。

白領　你的健康打幾分

現階段，人們對“白領”一詞比較認可的含義是指靠知識謀生，領取穩定且較豐厚的年俸月薪，而有著較為優質的工作方式或生活態度的一群人。但又有誰知道在他們高工資背后承載著超負荷工作、光鮮外表下呈現的是亞健康狀態呢?他們說自己其實只是看上去很美……

我只是看上去很美

健康分數：★★★★媒體記者

很多人都羨慕我的工作，覺得既體面又掙錢多，是標準的“白領”，但我知道，自己的工作只是看上去很美，背后的辛苦又有誰知道呢?

因為工作的特殊性，我的上班時間沒有規律可言，可能別人上班的時間我正好沒事，也可能別人下了班，我正要出去采訪。工作時間的不固定直接導致飲食和作息時間的不規律，吃方便面、快餐是常事，為了趕時間徹夜加班也是家常便飯。

我從事的這份職業競爭非常大，年輕后輩越來越出色，如果我不努力就會被淘汰，由此帶來的壓力讓我的身體呈現出亞健康狀態，患上了神經性胃炎、神經衰弱等疾病，甚至導致內分泌失調，身心俱疲。

和同學朋友說自己工作壓力大，他們說我“無病亂呻吟”，只有我自己知道“白領”兩個字后面隱藏著多大的“辛酸”，當白領并不容易，當個健康的“白領”更是難上加難!

生病之后才知道：健康最重要

健康分數：★★★廣告策劃

作為一名廣告策劃人員，我屬于“超腦力勞動”一撥兒的，為了一個好的創意奮戰幾天幾夜是常事，女朋友常常埋怨我沒有時間陪她，但為了兩個人將來的生活好些，我希望能趁年輕多奮斗一下。

兩年前的一次體檢中，我被檢查出高血脂、高血壓，醫生說如果我再不改變生活方式，將來身體會更糟糕，這時我才意識到自己以前光忙于掙錢不注重健康的想法是多么愚蠢，如果沒有了健康的身體，還拿什么去享受高質量的生活呢?

從那以后，我開始改變自己的生活方式，盡量推掉不必要的應酬、減少通宵工作的次數，還為自己辦理了健身卡，每周固定抽出幾次時間帶女友去健身。朋友們戲稱我以前“拿命換錢”，現在是“拿錢換命”。

雖然工作仍舊繁忙，但因為規劃合理，我現在可以抽出很多時間放松休閑。身心得到放松才能更好地投入工作，現在的我不僅精神越來越好，工作業績也不錯。患病之后我才明白，不管到什么時候，健康永遠是排在第一位的。

渴望四十歲退休

健康分數：★★★IT人員

我父親六十歲退休，退休時還老大不樂意，覺得一下子離開工作幾十年的崗位不習慣。這和我的想法正好相反，我現在三十歲，正值人生壯年，卻已經開始盤算能在四十歲退休，希望退休以后能過上想要的生活。

身邊很多朋友都笑我的想法不實際，人生的職責還沒盡完就想休息，在孩子上學最需要用錢的時候怎么可能退休呢?我的回答是前幾十年生活已經夠累了，干嗎還要生養孩子給自己加包袱呢?所以我壓根就沒打算要孩子，妻子也同意我的想法。

作為一名IT人員，我的工作強度很大，剛剛三十歲頭發已經日漸稀少，整日面對電腦還使我腰酸背痛、頸椎不舒服，更嚴重的是，有時還會產生抑郁情緒，莫名其妙的煩躁不安、情緒低落，總覺得自己一事無成。妻子很理解我的苦衷，安慰我說不如換一份工作，但我想自己做這份工作已經將近十年了，怎么可能說轉行就轉行呢?

雖然沒有辦法轉行，但我仍舊希望自己能夠在四十歲退休。有了這個目標，我就要趁這幾年多掙些錢購買保險和基金，為兩個人退休后的生活做足準備。

在事業與家庭間徘徊

健康分數：★★★★　企業主管

33歲的企業主管嚴晶說自己最大的苦惱是與婆婆的“生孩子之戰”。結婚七年了，婆婆一直在催促她生孩子，但隨著職位一年比一年高，她實在沒空考慮生育下一代的問題，每天早晨起床后一般是不吃早飯就往公司趕，開會布置工作就要一上午，中午吃個盒飯或者方便面，下午繼續忙，晚上則有應酬，與客戶喝酒、泡吧、談生意，往往十一二點才能回家。她說自己每分鐘都在拼命，不斷透支著健康和與家人相聚的時間。

婆婆總勸她放棄工作回家做專職主婦，但一想到好不容易有了今天這樣的成績，她就沒法割舍工作，“魚與熊掌不能兼得”，為了事業，她只能放棄做母親的權力，與婆婆的“生孩子之戰”也將會一直進行下去。