總擔心漏掉重要的信息和新聞，給工作帶來負面影響，并引發精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。“我現在很困惑，擔心如果不收集資料，大家就不關注我了。”

臥室大衣柜變成資料庫

李小姐今年大學畢業后進入哈市一外企工作。“我是新人，不但要迅速掌握業務，還要知識豐富，所以養成了收集信息的習慣。”

起初，李小姐每天上網一小時，看看新聞，了解了解時尚信息，“我后來發現，我說的新聞別人都不知道，漸漸地成了同事們的‘信息源’和‘萬事通’，人際關系也越來越融洽。為了更多地收集信息，我現在每天上網至少7小時，即使不睡覺、不吃飯也要找到最新的信息和資料。”李小姐說。

據介紹，除了做美容、美發、健身、養生、穿衣等各類電子文檔，李小姐還買了許多雜志做簡報，“現在我已做了100多本資料。因為太占地方，我就把大衣柜騰出來放資料了。”

“別人說的我不知道，感覺被替代”

李小姐說，雖然收集信息為她換來了好人緣，但也給她增添了許多煩惱。“我總擔心自己遺忘什么重要信息，就利用一切時間上網。為了上微博，我還新買了iphone手機，辦了高流量包，一到凌晨兩點就‘自然醒’，看網上信息，和網友交換信息資源。偶爾同事聊起一件我不知道的事情，我就很擔心自己的功課是不是沒有做到位;每當朋友談論我不知道的流行趨勢，我就感覺無比恐懼，好像‘圈里地位’被他人替代。”

為此，李小姐常常情緒不穩定，總擔心漏掉重要的信息和新聞，給工作帶來負面影響，并引發精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。“我現在很困惑，擔心如果不收集資料，大家就不關注我了。”

省心理咨詢師協會副秘書長、醫學博士張瑞生從以下四個方面向李小姐提出建議：

第一，電子閱讀轉變成傳統閱讀。快餐式的電子閱讀不利于信息吸收，學習收效甚微。

第二，由淺層次閱讀向深層次閱讀過度。建議收集信息時，做到去粗取精、去偽存真。

第三，學會放下信息收集的包袱。建議李女士放慢生活節奏，多找有思想的人聊天，重塑價值觀。

第四，淡化無知的恐懼。其實恐懼很多時候來自無知，這類人可以嘗試學習一門具體的知識，既有利于知識的積累，也利于改善一些精神、生理上的異常反應。