在都市生活中，生活節奏越來越快，人們的工作壓力也隨之越來越大。上班期間既要搞好與同事之間的人際關系，又要承受工作上的壓力。那么，如何緩解職場壓力呢?有調查發現，移情別戀可助緩解高壓。

核心提示：所謂移情，是情感遷移的一種特殊形式，是把某種情感由一對象遷移到另一對象。在心理學中，移情是精神分析派心理學的一個術語。然而在現實生活中，情感遷移的現象較為普遍，表現最為突出的就是人的業余愛好。

會計師鄧小姐一度萌發了厭世的念頭。她的姐姐得知這一情況后，帶她去了心理診所。鄧小姐畢業于名牌大學法學系，是當地一家大企業的總會計師，收人頗豐，且受人尊敬。她的悶悶不樂來自于工作上的壓力。

心理專家建議鄧小姐常去陶吧玩玩。鄧小姐對于制陶完全不懂，也不感興趣，但是在姐姐的強烈要求下，只好過去看看。鄧小姐報名參加了制陶訓練班，利用業務時間進行學習制陶。每當下班后或周末，她就投人制陶的世界中。

漸漸地，她感到了自己的生活中充滿了陽光和樂趣。鄧小姐說，她從來沒有享受過這么美妙的生活。在學習制陶之前，她每天在上班時總是要面對電腦、電話、傳真以及數不清的枯燥數字。下班后，思想仍不可遏制地在那些煩人的工作中打轉，令她心力交瘁。

而現在，一有空閑她就穿上牛仔褲，到陶吧去“工作”。她可以什么也不想，隨心所欲地把玩著手里的泥巴。

鄧小姐情緒的變化，是拜“移情”所賜。所謂移情，是情感遷移的一種特殊形式，是把某種情感由一對象遷移到另一對象。在心理學中，移情是精神分析派心理學的一個術語。然而在現實生活中，情感遷移的現象較為普遍，表現最為突出的就是人的情趣生活或稱業余愛好。

如很多人在工作之余，熱衷于種花養草、釣魚下棋等等。但是，由于很多人受了“勤有功，戲無益”的影響，認為這些是不務正業，玩物喪志。其實不盡然。