想讓你的*更強壯嗎?男人這樣學著點吧。雖然很多人都覺得對于男人來說自己的小弟弟希望可以更加強壯一些，但是很不幸的是，很多男人的陰莖似乎都不是非常的強壯，所以針對這些難題，尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹如何可以增粗男人的陰莖尺寸。

1.大腿根要按摩

男性朋友可以在臨睡前，將兩手放在兩側的大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。

2.下腹部要摩擦

男性朋友可以在臨睡前，將你的一只手放在臍下恥骨上小腹的部位，將另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

3.睪丸要摩揉

首先要將雙手搓熱，然后先用你的右手握住兩宰丸，讓右側宰丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動.向右轉30—50次，再向左轉30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊.固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

4.陰莖反應要強化

早上出現勃起現象時，可以在上衛生間小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1 分鐘。

當然了，其實對男人的陰莖來說，性交是最好的鍛煉方法，至少每周要有一次性交活動，要是不能性交，男性朋友也可以手淫代之。新近的調查表明，美國l/3的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓練男子控制陰莖的能力。