男人對于自己陰莖的在乎，從發育期就開始了，而擁有一個“雄偉、強大”的陰莖，不但會讓男人變的更加自信，男人在性愛中的表現也更好、更激情，下面我們就來為男性朋友推薦科學小技巧，助力陰莖有效增大!快來一起看看吧!

增大陰莖，從正確測量開始：

測量陰莖長度的科學方式應該是由恥骨到龜頭的長度。醫生常用的方法有兩種：一是非勃起陰莖長度的測量：室溫18℃，取直立姿勢，將陰莖提起與身體呈90°，用直尺測量陰莖上方的恥骨聯合處到陰莖頭頂部的長度。二是勃起陰莖長度的測量：取直立姿勢，用手捏住陰莖頭用力拉向前方，牽拉到不能延長為止，用直尺測量恥骨聯合到陰莖頭的長度(牽拉后的長度與勃起的長度基本相同)。

國際男性保健組織(MTD)通過近30年研究得出推算陰莖大小是否正常的公式(亞洲)：

正常陰莖長度M=(身高T-105)*0.618/3.14 (厘米) 正常陰莖直徑D=M/3.14 (厘米) (歐美=亞洲/1.414/0.618) 厘米

上述公式只是根據大多數的統計數字進行計算，實際數據證明陰莖長度和身高沒有關系。陰莖的大小和種族以及遺傳的關系比較密切。

我國男子(18-45歲)的陰莖長度(非勃起)在4.5-8.8厘米之間，平均為6.5厘米，橫徑平均為2.5厘米，陰莖中部平均周徑為8厘米。國內史成禮曾測定1412例中國健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長度。結果表明，常態時最長為19.5厘米，最短3厘米，平均8.375厘米;周長最大14厘米，最小2.5厘米，平均7.3厘米。勃起時最長23厘米，最短8厘米，平均12厘米;勃起時周長最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。劉國振等調查的1000例正常成年男子的陰莖長度為：常態下長度范圍為4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最長11.6厘米，最短3.7厘米。

腰部按摩操，助力陰莖勃起強硬：

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

雄性激素和荷爾蒙幫男人陰莖二度發育：

男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

這些典型的男性特征都是因為在睪丸酮作用下產生的，可是如果由于飲酒過度，性生活過多，手淫，生活無規律導致睪丸提前進入衰退期，你想想，如果睪丸老化了，無法分泌足夠的睪丸酮和雄性激素，陰莖生長和發育的營養物質得不到充足的供應，陰莖就會停止生長，所以男性出現第二特征想要二次發育就要從保養睪丸入手。快速激活睪丸老化細胞使睪丸大量分泌所需的雄性激素和荷爾蒙，讓每個細胞吃飽喝足，就能刺激陰莖海綿體分裂增長，換句話說睪丸健康充滿活力了，陰莖自然就能恢復像青春期一樣整體增大增粗。