生殖器的健康對于男性來說也是很重要的，所以男人們更是要好好的去保護自身的健康，尤其是多了解和學習一些正確的保健方法其實對健康也是有很大幫助的，因此大家更是要了解好了，那么，盤點陰莖的保健方法是哪些?接著大家就去了解一番吧。

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。

3、強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。

4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法.

溫馨提示：要對于上面說的也就是男性陰莖的保健方法，我們大家也要去做好正確的了解，當然了為了自身的健康男性也應該選擇好的保健方法來保護自己的生殖器，只有做好這些了才能讓自己擁有一個健康的好身體和體魄。