用運動鍛煉來幫男人加強陰莖勃起力度
每個男人都不希望自己因為性愛中的“無力”讓自己的女人瞧不起,可是自己對一些壯陽藥物、物品又總是不太信任,那么想要增加自己的陰莖勃起持久度,還有什么方法嗎?
無論是多么優秀的機器,如果一直全力運轉的話,都會縮短它的壽命;陽具自然也不例外。到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑,當然有他的秘訣。說實在的,要想成為“絕倫王”的捷徑,最快的方法就是“不斷地性交”。但是即使是精力旺盛的年輕人,也不可能有這種超人的體力;所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。緩急相間的動作,才是性交時的正確方式。就像打棒球時老練的投手在配球一樣,必須要快慢相間;全都用同一種球路的話,一下子就會被打中了。
為了活用這個原則,性交時就要應用“座位”這種體位。“座位”的優點在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷,進而減少體力的消耗;比起其它的體位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕對女體做各種愛撫的動作。而且由于雙腿是張開的,所以只要稍微變更姿勢,就能對女方的陰道壁、快感中心的G點、甚至陰道后壁和子宮口充分的刺激,輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機,就是邁向性愛高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好,若是插沒兩下就射精了,那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什么;但是隨著年齡增長,射精的能力也會逐步衰減,因此勢必要學習控制射精的方法。
腹式肛門呼吸法
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
伸懶腰
睡覺時身體多取屈縮的姿勢,睡醒后在床上做兩手交叉,伸向頭上方翻掌,腳尖繃直,同時,再屈伸腳踝關節10-20
次,可使下肢活動開來。
轉頭屈腳踝
人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液循環不暢,致使頭部供血不足所致。
如果睡醒后躺在床上頭部向左右側轉動8-10次,也可使頭昏減輕。
仰臥側屈
仰臥在床上,一手上舉,隨上體側屈,下肢用力伸直,左右側屈各做6-8次。>>>想做威力猛男嗎 老中醫教你壯陽助性12法
仰臥下肢屈伸
做了上述動作,睡意可能已經減少,接著就可做些下肢屈伸動作。
做法是一腿屈腳踏床上,然后膝部伸直,使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。
仰臥在床上,兩腿并攏屈膝
然后,小腿伸直上舉,腿與身體成90度。接著腹肌用力,兩腿下落到45度角的傾斜度,腳踝必須屈成直角,跟腱必須伸直。
保持這個姿勢片刻,然后還原成兩腿上舉姿勢,再徐徐做這個動作。反復15-20次。有利于解除便秘,強健腹肌。
伸展身體。
同時配合深呼吸的動作,反復練習4-6次,有助于消除疲勞,加快覺醒。
除了鍛煉以外,還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優。加藤鷹,雖然已經三十七歲了,可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀松平常的事。他就曾經表示:為了要維持超強的精力,酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點,飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃,而對于富含*構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然,維他命的攝取也是不可或缺的。學習控制射精的方法以達到“持久不”!
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