男人該怎樣護(hù)好命根子的問題備受關(guān)注，男人護(hù)好命根子的方法，首先我們應(yīng)知道是那些因素可能對男性命根子造成威脅和危害。男性生理方面的專家介紹，男性護(hù)好命根子，主要要從化學(xué)制劑、藥品、營養(yǎng)不均等方面入手，因為這些往往造成各種性功能障礙等。

如今在工業(yè)化程度較高的國家和地區(qū)，不僅心理壓力大是成年人性能力的“殺手”，外界環(huán)境也會直接阻礙人們性欲望的發(fā)生和性能力的發(fā)揮。

專家研究發(fā)現(xiàn)，長期暴露在殺蟲劑、殺菌劑和除草劑之中，或者經(jīng)常食用果皮殘留有大量農(nóng)藥的蔬菜水果，會使男性生殖系統(tǒng)中的雌激素水平較高，其睪丸和其他性腺也會逐漸產(chǎn)生毒性反應(yīng)。由于化學(xué)制劑，使得睪丸發(fā)生毒性反應(yīng)，所以建議遠(yuǎn)離噴灑農(nóng)藥的花草果蔬。

盲目或不規(guī)范的用藥往往會導(dǎo)致男性性欲障礙，所以建議不要亂服保健品和亂服藥物。雌激素、腎上腺皮質(zhì)激素、睪酮在內(nèi)的激素類藥物、利尿類藥物、某些降壓類藥物、鎮(zhèn)靜類藥物、一些精神類藥物如果可以盡量避免，或者換用對性功能障礙影響更小的藥物。

營養(yǎng)不均，往往影響勃起和射精狀況，所以建議多吃含維生素E和蛋白質(zhì)的食品。與免疫系統(tǒng)一樣，性系統(tǒng)也需要均衡飲食的支持，其中非常重要的是鋅元素。如果鋅缺乏，就會使男女體內(nèi)性激素減少，性器官發(fā)育明顯遲緩。而血液中含有適量濃度的鋅，則陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)都會顯著提高。