現在不少的男性因為生活壓力太大，或者是一些其他的原因，導致自己的性欲非常的低下，那么對于男性性欲低下，到底是有哪些原因呢?到底有什么好的方法來改善呢?

性欲低下的原因

1、過度疲勞，或體質虛弱

這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。

2、夫妻感情不好或者性生活不和諧

這種情況會對性生活產生反感，導致性欲減退。這就需要調適和改進了。

3、身體患有疾病

體質較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，只有疾病治愈，身體康復，性欲望才能恢復。 首先，應該確認自己有沒有過度疲勞、透支健康等。30多歲正是男人為事業奮斗的時候，因為工作而緊張、疲勞、熬夜和精神壓力大，并不令人意外。長期如此，會給身心帶來極大的負擔，從而影響性欲。

提高性欲的食物

1、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經系統正常運行也很重要。當你年長的時候，身體更難吸收維生素，神經系統要保持最大效率運轉，維生素日攝取量要增加。強化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學物質去激發性的噴嚏或者高潮!

2、大豆

吃大豆及其制品以增強性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結構、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學家、法國熱爾省大學的貝弗里教授就曾說過：“大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的‘強性’食品”。

3、無花果

無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

對于男性性欲低下，到底是有哪些原因呢?到底有什么好的方法來改善呢?通過上文的介紹，我們知曉了男性性欲低下的原因了，也知道了吃三種食物可以提高男性的性欲。